In questa estate molto piovosa sembra esserci una "breve" finestra di bel tempo...son quasi le 4 del pomeriggio e parto con l'obiettivo di fare il Piz Ot, scendere a Margunin, salire sul Piz Padella e chiudere il giro a Samedan. Il primo tratto è nel bosco e si risale la Val Muntatsch, dove riesco corro...oggi non bisogna...

Vista da Sky Premessa Un mese fa, il mio amico GrayFox mi propone il Barbarossa Double Trail, una gara di corsa su due giorni organizzata dal suo team (Happy Runner Club).. una prima prova in notturna, il sabato, e la seconda la domenica. Mi piace la formula.. mi piace l’idea di stare in compagnia a mangiare, dopo la...

L’anno scorso partecipai alla Maggianico-Camposecco-Maggianico e mi divertii un sacco. Una gara molto breve (poco più di 7 km) e con un dislivello limitato (circa 450 m), ma non per questo banale, tutt’altro : un inizio “ondulato” tra le strade del paese, poi una salita violenta ed una discesa tecnica, con una...

Der Furkalauf vom letzten Dienstag hat mir so viel Spass gemacht, dass ich wie angefixt bin vom Traillaufen. Dieses Weekend war für Sonntag Föhn in den Voralpen angekündigt und zufällig, wieso genau weiss ich jetzt nicht mehr, bin ich über die Ausschreibung des Napf Marathons 2014 gestolpert. Von diesem Lauf habe ich schon...

Claro – Pizzo di Claro. 2500 metri di dislivello. Una salita “classica” ticinese, alla prima edizione ufficiale come competizione. Ne sentii parlare a giugno, alla Lodrino-Lavertezzo : non posso mancare !! 5 ottobre, mi segno la data. A parte il K3, con i suoi 3000 metri di dlisvello, ma con un regolamento per cui è...

Gestern war mal wieder ein Tag, an dem Tom "Wir-rennen-über-Mittag-auf-den-Gempen" und ich eine unserer grossartigen Ideen in heroische Taten umsetzten, was nach letztem und vorletztem Jahr schon fast eine Tradition geworden ist. Dieses Mal wurde Tom von der Idee inspiriert, von Oberwald nach Andermatt zu rennen; en détail...

Terza edizione del doppio chilometro verticale. La prima con il nome di K2000 e le restanti due con quello di Vertikal2000. Presente a tutte e tre ! Non potevo mancare a quella che è stata la mia prima gara.. Nelle edizioni scorse non avevo avuto dubbi, sull’uso dei bastoncini. Quest’anno ho deciso di provare ad...

Berglauf auf einem Teilstück des Lykischen Wegs. Statt wie vor zwei Tagen Lykischer Trail I: Hinein in den Göynük-Canyon von Gönyük aus, nehme ich heute ein «Taksi» bis zur Eingangspforte in den Gönyük-Canyon resp. in den Nationalpark Olimpos-beydağları Sahil Milli Parkı und zahle den Eintritt von 5 türkischen Lira...

Lauf von der Küste in den Göynük-Canyon im lykischen Taurus (Türkei), auf der Suche nach einer Möglichkeit, einen Teil des berühmten lykischen Fernwanderwegs (türkisch«Likya Yolu») abzulaufen. Dieser über 500 km lange Fernwanderweg wird immer wieder zu einem der schönsten Fernwanderwege de Welt deklariert (z. B. hier...

L’anno scorso corsi per la prima volta la Thyon-Dixence.. la mia gara “di casa”, visto che sono ormai 4 anni che passo le mie vacanze in val d’Hérémence e molto di più nella adiacente val d’Herens. Quest’anno non posso che iscrivermi nuovamente ! Inoltre, l’anno passato sbagliai abbigliamento (troppo coperto)...

Baden-Baden bietet Trails von allererster Güte. Hier lässt sich sehr schön das Laufen durch die historische Stadt mit den umliegenden Bergen bei moderater Steigung kombinieren. Deshalb werde ich nach dem letzten Bericht Trailrunning Baden-Baden: Hardberg - Battert - Merkur nun noch eine weitere wunderschöne Laufstrecke...

Eine der allerschönsten Laufstrecken, die der Nordschwarzwald zu bieten hat! Lange habe ich an dem Artikel gearbeitet um eine möglichst vollständige Beschreibung bieten zu können. Nun wird es endlich Zeit das zwei der schönsten Berge des Nordschwarzwaldes, namentlich Merkur und Battert, auch ihren wohlverdienten...

In reizvoller Landschaft auf einen der höchsten Aargauer Gipfel. Was macht man an einem Sonntagnachmittag im Aargau wenn die Wochenend-Energie noch nicht vollständig aufgebraucht ist und das Wetter eigentlich eher schlecht angekündigt war nun aber doch immer besser wird? Meine Antwort auf diese Frage war ein Lauf auf den...

Nach der tollen Tour auf den Strihe am vergangenen Sonntag wollte ich es noch einmal wissen, bevor die Skitourensaison wieder losgeht. Der Lauf über den fast 10km langen Grat des Lägeren hat mein Interesse geweckt. Er wurde ja bereits schon bereits von alpinos beschrieben. Am Ende des Lägeren sollte meine Lauf dann...

Schwarzwald-Romantik: Eine super schöne Tour rund um Bernau! Dabei sammelte ich knapp 20km und 1200hm. Manchmal juckt es nach der Arbeit so in den Beinen, dass klar ist, das man noch irgendwie in die Berge muss. So auch an diesem Tag. Der Entscheid zu dieser Tour ist erst um halb sieben gefallen. Noch schnell die Uhrzeit des...

Mein dritter Normandie-Trail führt mich ins Inland der Halbinsel auf den Aufsichtspunkt bei La Pernelle. Von dort lässt sich wunderbar die östliche Manche und das Val de Saire überblicken. Startpunkt ist wieder bei der Brücke über die Saire (Pont de Saire) an der Küste. Die Wegführung ist einmal mehr nur mit dem...

Mein zweiter Trail in der Normandie ist für mich ein ganz spezielles Lauferlebnis: Mein Weg führt bei Ebbe, wo ich am Morgen noch bei Flut baden war, durch die Bucht von Saint-Vaast-la-Hougueauf die Insel Île de Tatihou–ein maritimer Trail sozusagen. Wegbeschreibung Teil 1 (Ebbewanderung mit trudifuemm): Mein Trail...

Trail-Run der normannischen Küste entlang, im Gebiet Val de Saire (einem der Naturräume der normannischen Halbinsel Cotentin), aus der Bucht von Saint-Vaast-la-Hugue um die Pointe de Saire und über Land zurück. In Erinnerung an den wunderschönen Endorphiner Trailrun auf dem South West Coast Pathvor einem Jahr ennet dem...

Oggi le previsioni meteo non sono buone allora decidiamo per un Cornizzolo dalla strada asfaltata. Siamo io, Claudio e Robert e saliamo di corsa fino al rifugio, poi camminiamo fino alla cima del Cornizzolo. Scendiamo per l'immancabile sosta al Rif. Consiglieri...panino con la pancetta e spuma nera in bicchiere grande! Poi...

La Introbio-Biandino è una gara di corsa in montagna a cui tradizionalmente partecipa in massa la mia società sportiva, l’Ortica Team. Come tipologia di corsa, è un po’ un ibrido : con i suoi 960 m di dislivello per 8.3 km di lunghezza, solo salita, non è un vertical – dove questi dislivelli vengono coperti...