104km, +5600m de D+ : le Tour des Combins est une belle classique de rando itinérante (6 étapes / 37h cumulées selon le topo), mais aussi un défi bien tentant sur un WE pour tous ceux qui aiment trottiner sur les sentiers durant de (longues !) heures...L'itinéraire évolue entre Valais et Val d'Aoste avec suffisamment de...

Longue balade de 28km / +1400m de dénivelé en fer à cheval autour du Val Bognanco, présentant l'avantage de partir et revenir à la gare et de se dérouler en majeure partie de bons sentiers propices au trail-running. Le projet initial était d'aller se casser les bras au Petit Clocher du Portalet derrière la corde (bien...

Start bei der Talstation Luftseilbahn des Kraftwerks am Löntsch. Dann alles dem Wanderweg entlang hoch zu Chäsgaden, Unter und Mittler Stafel. Danach ins Ober Bützi. Der Weg ist dort fast nicht als solcher zu erkennen und teilweise so steil und nass, dass mit einem beherzten Griff in ein Grasbüschel nachgeholfen werden muss....

Nachdem ich gestern den Alpstein (Wildhaus - Tierwis - Säntis - Lisengrat - Rotsteinpass - Wildhaus) beehrt hatte, war für heute ein etwas weniger höhenmeterintensiver Berglauf angesagt: der Regitzerspitz mit seinem bereits mehrfach beschriebenen Leiterliweg bot sich bei den bestehenden Wetterprognosen direkt an. Nach einer...

Splendide traversée de 40km / +1600m se prêtant idéalement au trail-running dans les paysages bucoliques des Vosges du Sud. Ce morceau de GR5 part de la plaine aux environs de Belfort pour gravir le Ballon d'Alsace, dernier "grand" sommet au sud des Vosges, avant de suivre une longue crête de ballons posés les uns à la suite...

An Pfingsten langt es trotz Prachtswetter nicht in die Berge, also muss die Lägern her: Ich nehme El Clásicounter die Laufschuhe, den ganzen Lägerngrat von Baden bis Regensberg. In meiner Routenbeschreibung hierhabe ich diesen Track auch als "Lägern-Flow" bezeichnet. Da mein linkes Knie immer noch knarzt und knackt, wird es...

Berglauf-Saisoneinstieg 2014: Kleiner Trailrun aus der Magadino-Ebene hinauf ins Monti di Ditto, der (wie ich erst beim Schreiben dieses Berichts merke) mein Saisonende 2013 Von Monti zu Monti: fine stagione?aufnimmt. Gleichzeitig läuft über der Magadino-Ebene das 75-Jahr-Jubiläum des Aeroporto Cantonale die Locarno, so dass...

Long parcours de crête se prêtant idéalement au trail-running à travers les grands espaces jurassiens remplis de fleurs actuellement. Départ de la gare d'Arzier (le WE, le 1er train arrive à 8h22), puis montée au Crêt de la Neuve (1494m), redescente au Col du Marchairuz, remontée au Mont Tendre (1679m, plus haut sommet du...

Während ich diese Woche einige Berichte von hikr-Kolleg/-innen lese, die noch auf Hochtouren und im Tiefschnee unterwegs sind, hat der Frühling das Mittelland bereits fest im Griff: Mit sursass58 unternehme ich unseren klassischen Sonntagmorgenlauf (unser "Gottesdienst") auf unseren Hausberg, das Burghorn. Über die vielen...

Oggi ritorno in Engadina per un allenamento di corsa...sulla neve! Quì ci sono tanti sentieri invernali (winter wanderweg), che vengono tenuti puliti e rimane solo un sottile strato di neve, su cui correre è un piacere.... Parto da Pontresina, attraverso i binari del trenino rosso a Surovas e poi mi immergo nel bosco fino...

Erano 5 anni che non la correvo, ma questa gara è unica per l'ambiente in cui si svolge; infatti parte del tracciato si svolge in Val Grande, l'area selvaggia più vasta delle Alpi. Il tempo è un'incognita...ma decido di farla comunque, anche le previsioni avolte sbagliano! Arrivo a Cambiasca e c'é qualche sprazzo di...

Ad un anno esatto dall'ultima volta, rifaccio questo itinerario, sempre di corsa...dove riesco. Parto tardi volutamente per correre a temperature "miti" (come minima davano -2°) e alle 10.40 ci sono (già!) 7°, ma basta qualche salitella per scaldarsi, il giro è il solito già ampiamente descritto con una variante all'hotel...

Berglauf von Seelisberg auf den Niderbauen Chulm–vom Blogpost Niderbauen Chulm (1923m) via Lauweliangeregt–über das Lauweli. Teil 1: Seelisberg Bhf. 766m–Brunni 833m: T1 Einlaufen auf Asphalt durch Seelisberg Chilendorf und Oberdorf, dann dem Wanderweg entlang (ab Oberdorf ist der Niderbauen Chulm mit 3h Wanderzeit...

Goldau liegt so nah, und viele Bergläufe so fern - darum musste es heute sein: Berglauf vom Bahnhof Arth-Goldau auf kürzestem, dafür steilem Weg auf die Rigi Scheidegg. Danke Chääli mit Rigi Scheidegg über Teuffeli und runner mit Auf lauschigen Wegen hoch zur Rigi Scheidegg für die Inspiration. Teil 1: Arth-Goldau (510...

Am Montag bin ich alleine in Walenstadt – immer noch auf dem Camping am See– und bereite mich auf den kommenden Mountainman vor; die fünf Wochen Sportabstinenz nach meinem Rennvelounfall machen sich bemerkbar, aber wenigstens ein bisschen etwas ausgleichen sollte ich können. Ich habe mir eine lang gehegte Runde...

Après avoir pas mal grimpé ces derniers temps, il n'est pas désagréable de débrancher le cerveau en trottinant sur de bons sentiers, la défonce physique prenant alors le relais de la dépense nerveuse... Je suis parti de Zweisimmen vers 8h (1er train possible depuis Berne), le parcours jusqu'au Simmenafälle est plutôt...

Giir di Mont...che stracada! gebre: L'edizione di quest'anno sarà ricordata per il caldo... Oggi siamo in ben 20 della mia società a partecipare alle due gare (skymarathon di 32km e miniskyrace di 20km) e già prima di partire è stata una bella soddisfazione anche perché molti gareggiano prevalentemente in piano e su...

Nach meinem Endorphiner Trailrun auf dem South West Coast Path und Über Klippen und durch Buchten auf dem South West Coast Pathgeht es heute weg von der Küste ins nahe Dartmoor. Das Dartmoor ist eine faszinierende "Hügellandschaft auf einem etwa 650 km² großen Granitmassiv in der englischen Grafschaft Devon, dessen...

Berglauftraining auf den Niesen Am Sonntag Morgen fuhr ich bei bestem Wetter nach Mülenen eingangs des Kandertals um den Niesen (2362m) unter die Füsse zu nehmen. Dieser Berg ist bekannt für seinen Niesenlauf genannten Wettkampf bei dem man entlang der Treppe der Standseilbahn den Gipfel erreicht. Aus naheliegenden Gründen...

Infolge übervoller Agenden und verschiedener körperlicher Gebrechen schaffen sursass58 und ich in dieser Saison erst Mitte Juli unsere ersten Berglauf im 2013–das war hart!Die als eher "leichter" Saisoneinstieg geplante Berglauftour über die Saxer Lücke bis zum Hohen Kasten fordert uns dann mit den vielen Auf- und Abstiegen...