Der Furkalauf vom letzten Dienstag hat mir so viel Spass gemacht, dass ich wie angefixt bin vom Traillaufen. Dieses Weekend war für Sonntag Föhn in den Voralpen angekündigt und zufällig, wieso genau weiss ich jetzt nicht mehr, bin ich über die Ausschreibung des Napf Marathons 2014 gestolpert. Von diesem Lauf habe ich schon...

In questa estate molto piovosa sembra esserci una "breve" finestra di bel tempo...son quasi le 4 del pomeriggio e parto con l'obiettivo di fare il Piz Ot, scendere a Margunin, salire sul Piz Padella e chiudere il giro a Samedan. Il primo tratto è nel bosco e si risale la Val Muntatsch, dove riesco corro...oggi non bisogna...

Mattina libera. Essendo già in quel di Lugano scelgo una meta a me sconosciuta: il Monte Boglia. L'idea è provare a correre, per quanto possibile, anche in salita. Lascio la macchina al "parcheggio per escursionisti" di Cureggia circa Q590. Salgo al centro del paesino e mi indirizzo per agile sentiero verso l'Alpe Bolla. Per...

La Sierre-Zinal è una skyrace di 31 km e 2200 m di dislivello positivo, a cui partecipano atleti di fama mondiale. Quest’anno l’ha vinta, per la terza volta, un certo Kilian Jornet..! Non sono ancora pronto per farla, in gara.. non so se il tracciato fa per me.. ma mi piacerebbe provarla, da “privato”. Così, oggi,...

Vista da Sky L’anno scorso io e lupo7 abbiamo partecipato alla Swiss Snow Walk & Run ad Arosa. Una mezza maratona con 650 m di dislivello, tutta sulla neve, da fare con le scarpette da trail. Ci è piaciuta e vogliamo rifarla senz’altro, quest’anno. È bello quando sai che conosci il percorso. Lo ripercorro...

Stralünada da Pesciüm. Ormai un appuntamento classico.. una gara a cui sono particolarmente affezionato ! Quest’anno purtroppo lupo7 non è con me.. Il suo solito acciacco al ginocchio gli impedisce di venire.. La partenza è, come da tradizione, venerdì sera alle 18:30. Degli impegni di lavoro dell’ultima ora mi...

Oggi in compagnia di Filo decidiamo per un allenamento trailrunning un po' più lungo del solito, in vista delle prossime gare di trail che iniziano ad avere chilometraggi e dislivelli importanti. L'idea iniziale era un po' più ampia ma alcuni imprevisti hanno fatto si che non si avverasse. Pazienza, comuinque è stato...

An einem Hitzetag bietet sich ein Flusstraillauf an, den ich mit der Eröffnung der Flussbadesaison kröne. Mein Track beginnt beim ältesten, noch im Betrieb befindlichen Atomkraftwerk der Welt, demKKW Beznau (325 m), und geht entlang von Biberspuren und vielen Zeugen Aargauer Industriekultur bis nach Turgi (342 m), zuerst der...

Oggi tempo bello e caldo, ho in programma un allenamento lungo decido di partire da Zuoz con destinazione Piz Blaisun. Parto con scarpe da trail, leggero solo con 1/2 litro di acqua, un pacchetto di biscotti e 5 franchi, sopra l'abitato di Zuoz seguo le indicazione per la Ch. D'Es-cha ma poco prima dell'alp Es-cha Dadains...

Il Nendaz trail si snoda lungo due valli a me assai care e note, la Val de Nendaz e la Val d’Hérémence. Quest’anno è giunto alla sua seconda edizione e mi sento in grado di affrontare il percorso più lungo, di 65 km e 3520 m di dislivello positivo. Ci penso su un po’.. il prezzo, 100 Franchi Svizzeri, non è poco,...

Den ganzen Arbeitstag klingt mir der Meteo-Satz im Kopf "Hochnebel bis ca. 800 m". Im Gegensatz zum Klima hält sich die Sonne noch an ihren Fahrplan, geht also heute um 16.53 Uhr unter.Um 16.30 Uhr juckt es mich dann doch, meinem Hausberg, der Lägern, die über 800 m reicht, einen Kurzbesuch abzustatten, und speede den...

E' sempre piacevole tornare in Engadina...di corsa! Parto dal parcheggio a Resgia (poco dopo Pontresina) e seguo la pista da fondo (temperatura -6° alle 10.00), corro prevalentemente sullo sterrato poiché la neve è poca (max 5 cm in alcuni tratti riparati dal sole). Raggiungo la stazione del Morteratsch (24') poi tramite...

Bellissimo anello di trail running nelle ombrose faggete della Valle di Muggio; fattibile in ogni stagione (anche - come qui - con moderate quantità di neve). Il percorso è sempre corribile e presenta una buona varietà di tipologie: mulattiere acciottolate in salita regolare (mai tratti troppo lunghi), veloci "single track"...

L'area in questione non ha bisogno di alcuna presentazione: è certamente una delle più belle delle Alpi. Qui, fin dalla metà dell' Ottocento, è nata e si è sviluppata l'usanza del soggiorno di vacanza fra le montagne: i panorami, il clima e l'elevato numero di giornate soleggiate non fanno che confermare l'intuizione....

La "Via del Ferro" è un percorso escursionistico che unisce la comascaVal Cavargna alla svizzera Valle Morobbia, nella sua interezza poco frequentato (i punti di partenza e arrivo soffrono di una infelice logistica), ma più popolare in questo nostro tratto. L'escursione, che percorre per la gran parte ex-tracciati militari,...

Ce matin direction la Suisse Centrale pour le premier trail alpin de la saison estivale. Il y a un mois on chaussait les skis de rando pour la dernière fois...Entre temps la neige a bien fondue et sous 2500 m il ne reste plus que quelques névés en face nord (certains demandent quand même d'avoir un minimum le pied...

Le Bristen...Sommet emblématique de la vallée de la Reuss que je me suis promis un jour de gravir. En attendant je me contente de faire son périmètre en course a pied. Parcours évident et esthétique qui va tenir toutes ses promesses sur le terrain. L'ascension vers la Treshhütte par le Fellital se fait dans un belle...

Une très belle journée de partage en montagne... Aujourd'hui je suis accompagné de Thomas avec qui j'ai déja partagé de belles sorties en trail ou VTT dans les Vosges. C'est sa première expérience de trail alpin et a ce titre le sommet et le parcours du jour sont vraiment un must pour s'initier a la pratique. Ascension...

Le Pizzo Campolungo en traversée de l'Alpe Campolungo au Val Piumogna... Une belle épopée Tessinoise en mode ultra light/trail running a travers un univers minéral de toute beauté. Des sentiers techniques et cassants mais qui restent malgré tout bien abordables en course a pieds. Un très joli final hors trace dans le...

Visto da Martina Siamo alla fine di Agosto e gli unici due ancora in vacanza siamo io e Simone, il quale mi propone una veloce gita in montagna: traversata Lema-Tamaro. Senza informarmi molto accetto la proposta e ci ritroviamo così a cavalcare queste creste in una giornata meravigliosa! Lasciamo la macchina sulla...