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Mountain running » Reports (16)


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Oberengadin   T3  
29 Jun 10
Berglauf ins Val Languard
Mittelschwerer Berglauf mitsursass58von Punt Muragl zur Segantinihütte und von dort bis unter den Piz Languard, Abstieg über die Alp Languard, von dort mit Sesselbahn bis Pontresina. Der Übergang über die Fuorcla Pischa nach Bernina Suot ist wegen Schnees nicht möglich. Von Punt Muragl bis zur Chamanna Segantini (2731)...
Published by fuemm63 2 July 2010, 17h55 (Photos:19 | Geodata:1)
Oberengadin   T1  
19 Aug 10
Samedan - Alp Muntatsch
Al termine della Frazione di Muntarutsch c'é un percorso misurato di 3,4km - 414m di dislivello con tanto di tempo ufficiale! Si compila una cartolina con i propri dati e si timbra con il tempo di partenza, si sale in mountain bike, nordic walking o di corsa e si timbra la cartolina all'Alp Muntatsch, si imbuca e la...
Published by gebre 25 August 2010, 00h38
Oberengadin   T2  
6 Nov 10
Cho d' Valletta 2.496m
Per Hikr in italiano: Allenamento veloce con un clima favoloso...correre a novembre a 1700m in maglietta è raro! Dal parcheggio mi dirigo verso la chiesa di San Peter e proseguo fino alla frazione di Muntarutsch, dove inizia una strada sterrata che arriva all'Alp Muntatsch (2.188m), proseguo fino all'Alp Munt (2.234m) e...
Published by gebre 7 November 2010, 23h46 (Photos:12)
Oberengadin   T2  
21 Jun 12
Berglauf über den Pass Suvretta
Wegen des noch vielen Schnees entscheiden sursass58und ich uns für einen Passlauf durch Seitentäler des Engadin. Unser Track ist eine kürzere Variante eines Laufs Suvretta loop...di corsa! von gebre. Startpunkt ist dieStn. daSpinas (1815 m)in derVal Bever, die nur zu Fuss oder per Bahn zu erreichen ist, das Strässchen...
Published by fuemm63 23 June 2012, 11h45 (Photos:31 | Geodata:1)
Oberengadin   T3  
3 Aug 15
Muragl-Modul 1: Tegia Muragl
Ultrakurzer Berglauf in der Abendsonne zur Tegia Muragl. Start bei der Acla Muragl (P. 1785), off trail hinauf zum Wanderweg, der von Pontresina in die Alp Muragl hinaufführt. Dann auf dem Wanderweg am Schafberg-Abzweiger vorbei bis zur Tegia Muragl (2095 m). Von dort direttissima auf einem wunderschönen Trail, der...
Published by fuemm63 4 August 2015, 14h26 (Photos:32 | Geodata:1)
Oberengadin   T3+  
4 Aug 15
Muragl-Modul 2: Val Muragl
Kurzer Berglauf ins Val Muragl. Start bei derAcla Muragl (P. 1785), steiler Aufstieg auf dem Wanderweg hoch bis zurTegia Muragl (2095 m). Von dort off trail den Hang hoch, dann quer über den Wanderweg bei P. 2189, wo die Reste von Alpgebäuden (Alp Muragl) sichtbar sind, und weiter über den BachOva da Muraglund off trail den...
Published by fuemm63 4 August 2015, 22h26 (Photos:32 | Geodata:1)
Oberengadin   T2  
24 Dec 15
Morteratsch di corsa...e camminata all'Alp Languard!
E' sempre piacevole tornare in Engadina...di corsa! Parto dal parcheggio a Resgia (poco dopo Pontresina) e seguo la pista da fondo (temperatura -6° alle 10.00), corro prevalentemente sullo sterrato poiché la neve è poca (max 5 cm in alcuni tratti riparati dal sole). Raggiungo la stazione del Morteratsch (24') poi tramite...
Published by gebre 27 December 2015, 19h33 (Photos:11 | Geodata:1)
Oberengadin   T2  
8 Oct 16
St. Moritz - Chamanna Segantini di corsa...wunderbar!!!
E' sempre un piacere correre in Engadina ed oggi provo un nuovo itinerario. Parto da St. Moritz Bad un po svogliato anche per via della temperatura di 3° alle 11!!! Vado verso il Lej da Staz e poi verso Pontresina, uno dei tratti che prediligo fare di corsa! Una volta costeggiata la stazione mi dirigo verso il centro e...
Published by gebre 17 October 2016, 22h33 (Photos:5 | Geodata:1)
Oct 24
Oberengadin   T2  
23 Oct 10
Muottas da Puntraschigna 2.545m
Per Hikr in italiano: Saltata l'escursione con gli amici di corse, decido di fare un allenamento con dislivello sopra Pontresina, sperando di non trovare troppa neve. Parto correndo dalla stazione di Surovas, attraverso i binari e prendo la strada carrozzabile che si trasforma in sentiero, poco prima di arrivare al cartello a...
Published by gebre 23 October 2010, 23h57 (Photos:12 | Comments:2)
Jun 16
Oberengadin   T3  
7 Aug 10
Fuorcla Surlej 2.758m
E' sempre piacevole fare il giro circolare di Fuorcla Surlej, poi quando il tempo è bello il panorama sul gruppo del Bernina è favoloso. Partenza dal parcheggio prima di St. Moritz vicino al bivio dei trampolini e campeggio, direzione Lej da Staz dove è facile vedere uno scoiattolo che attraversi il...
Published by gebre 8 August 2010, 00h40 (Photos:26 | Comments:8)
Sep 24
Oberengadin   T2  
22 Sep 12
Giro ad anello di Fuorcla Surlej (2.757m)
Posti da favola...in ottima compagnia, così posso sintetizzare questo allenamento. Con cris partiamo di corsa alle 9.30 dal parcheggio vicino al trampolino di St. Moritz con uno zainetto leggero con il minimo indispensabile per l'allenamento, latemperatura è fresca (6°). Breve sosta al parco giochi...e corriamo in...
Published by gebre 23 September 2012, 21h26 (Photos:12 | Comments:4 | Geodata:1)
Sep 24
Oberengadin   T2  
21 Sep 13
Anello di Fuorcla Surlej
Ad un anno esatto dall'ultima volta, rifaccio questo itinerario, sempre di corsa...dove riesco. Parto tardi volutamente per correre a temperature "miti" (come minima davano -2°) e alle 10.40 ci sono (già!) 7°, ma basta qualche salitella per scaldarsi, il giro è il solito già ampiamente descritto con una variante all'hotel...
Published by gebre 22 September 2013, 20h04 (Photos:21 | Comments:4 | Geodata:1)
Feb 17
Oberengadin   T1  
11 Feb 14
Run on the snow....in heaven!
Oggi ritorno in Engadina per un allenamento di corsa...sulla neve! Quì ci sono tanti sentieri invernali (winter wanderweg), che vengono tenuti puliti e rimane solo un sottile strato di neve, su cui correre è un piacere.... Parto da Pontresina, attraverso i binari del trenino rosso a Surovas e poi mi immergo nel bosco fino...
Published by gebre 14 February 2014, 00h38 (Photos:44 | Comments:8 | Geodata:1)
Aug 7
Oberengadin   T3+  
5 Aug 15
Muragl-Modul 3: Lej Muragl
Trailrunde zum Lej Muragl mit guter Sicht auf den Muragl-Blockgletscher. Start bei MuottasMuragl (2454 m), sanfter Aufstieg auf dem Wanderweg hoch bis P. 2750 und dann kurz hinab zumLej Muragl (2715 m). Der Lej Muragl liegt im obersten Teil des Val Muragl, in dem der zungenförmige Muragl-Blockgletscher zu Füssen der...
Published by fuemm63 6 August 2015, 08h46 (Photos:56 | Comments:5 | Geodata:1)
Aug 18
Oberengadin   T3+  
12 Aug 15
Piz Blaisun (3.200m) di corsa....che piramide!
Oggi tempo bello e caldo, ho in programma un allenamento lungo decido di partire da Zuoz con destinazione Piz Blaisun. Parto con scarpe da trail, leggero solo con 1/2 litro di acqua, un pacchetto di biscotti e 5 franchi, sopra l'abitato di Zuoz seguo le indicazione per la Ch. D'Es-cha ma poco prima dell'alp Es-cha Dadains...
Published by gebre 17 August 2015, 12h43 (Photos:17 | Comments:6 | Geodata:1)
Sep 19
Oberengadin   T5-  
11 Jul 15
Irrlauf im Val Prüna und spätes Gipfelglück ...
Um es vorweg zu nehmen: das T5 bezieht sich lediglich auf den Irrlauf über die 'Fuorcletta da Runner', ansonsten bewegt sich die Tour maximal im Bereich T3, mehr dazu aber später ... Für denletzten 'Lauftag' im Engadin habe ich mir den Piz Languard vorgenommen, allerdings habe ich mir den Ablauf bis dorthin etwas anders...
Published by Runner 30 July 2015, 23h14 (Photos:41 | Comments:13)