Wiedereinmal habe ich in meiner alten Heimat eine frühere Trainingsstrecke abgespult. Diese ist Teil der Schächentaler Höhenwanderung und bei gutem Wetter bietet sie einen traumhaften Ausblick auf die Kalkberge des Schächentals. Vom Schwimmbad Moosbad in Altdorf gestartet, läuft man dem Wanderweg entlang...

Heute war der Glogger geplant, Nachbarngipfel vom Hohen Kasten. Gestartet bin ich in Lienz und lief Richtung Plona, um den Rheintaler Höhenweg zu nehmen. Ich freute mich schon sehr auf den Weg bis zum Glogger... Kurz vor der Chobelwand war aber der Wanderweg aufgrund von Steinschlag gesperrt. Ich entschied mich also für...

En ce beau jour de printemps, j'ai décidé de partir aux environs de midi en direction de Fänerenspitz... Pour s'échauffer, je suis partie d' Oberriet Hirschensprung et suis vite passée par deux petits sommets (Mittelstein et Chienberg) aux alentours de Freienbach. Ensuite j'ai continué...

En bref. C'est un très joli chemin de Riva San Vitale en passant par Meride et Serpiano jusqu'au sommet. Le sentier n'est pas trop dur pour la course de montagne. Au sommet magnifique vue si on peut avoir la chance de pas avoir la pluie peu après avoir atteint le sommet... Pour la descente nous sommes directement...

En arrivant au Tessin en soirée, nous nous sommes décidées pour le Monte San Salvatore. Nous avons laissé la voiture à la gare pour pouvoir courir un peu à plat avant de s'attaquer au Monte San Salvatore. En cette belle soirée, nous avons été...

Gipfel der NW-Schweiz: Schauenburgflue 663m, Schartenflue 760m Eigentlich, ja *eigentlich* wollte ich auf Wolfenried 647m in der Nähe von Gempen. Der Gipfel ist in Hikr eingetragen aber noch keine Begehung vermerkt. Also nutzte ich meinen Sonntags Longjogg und rannte via Mayenfels - Schauenburgerflue auf Waldwegen zu den...

Gipfel der NW-Schweiz: Berglauf-Longjogg im Ergolztal Von Pratteln aus gehts der Bahn entlang nach Augst, vorbei an den Ruinen der Römerstadt "Augusta Raurica", über die Autobahn und dann durch den Wald hoch zum Alteberg 528m mit seiner Burgruine. Von der anderen Seite her gäbe es einen gut...

Auf dem Hohen Hirschberg war ich nun 3 Mal und nächste Woche gehe ich wieder dorthin, aber dieses Mal geschäftlich: Sportwoche mit den Jugendlichen. Also einmal im Herbst 2009 bin ich von Oberriet mit dem Bike über Eichberg hochgefahren und zurück. (ca 35km und 750m HD) Das zweite Mal mit den...

I ran last Saturday the crazy snow run in Arosa, a wonderful race on the snow with the shoes...with a pefect organization! This race is very relax because to go to Arosa there is a train from Chur, I advise you to run next year!

[Mit Aktualisierung Oktober 2009 wegen der neu montierten Holztreppe auf den Gipfel] Der Sassariente (1768 m) ist eine markante Felsnase, die von der ganzen Magadino-Ebene aus gut erkennbar ist. Kann man dort hinauflaufen? Ja, man kann–nur die letzten 40 Höhenmeter sind mit Hilfe von Händen und Füssen zu bewältigen (T4)....

Lust auf einen einfachen, kurzen Berglauf? Es muss ja nicht immer grad der Pizzo di Vogorno sein, der Gaggio (2267 m) ist auch fein. Mit der Funivia lasse ich mich von Monte Carasso (250 m) über riesige Kastanienwälder bis zur mehr oder weniger schönen Feriensiedlung Mornera (1347 m) hieven. Die Seilbahn ist...

sursass58und ich haben uns viel vorgenommen: VonVogorno möchten wir über 2000 Höhenmeter direttissima über die Alp Bardughè zum Pizzo di Vogorno, dem schönsten Aussichtsberg der südlichen Verzasca, aufsteigen und über eines der Seitentäler wieder an den Ausgangsort zurückkehren. Wir starten in Vogorno (492 m), in der...

Berglauf am Hochgrat Wanted: Suche Bilder vom Hochgratlauf 2009! Wer hat private Bilder vom Lauf gemacht? Welche die mehr taugen als die auf der offiziellen Seite? Bitte melden! Nachdem ich nun schon lauftechnisch etwas im Training war und mein kleiner Schnupperlauf mich schon mal unter das zweite Drittel der...

sursass58und ich wollen von Silenen zum Seewlisee und von dort weiter über den Seewligrat ins Griess- und Brunnital laufen. Das Wetter ist unsicher, darum behalten wir uns verschiedene "Ausstiegsoptionen" offen. In Silenen starten wir bei der luftigen Seilbahn Silenen-Chilcherberge, in 5 Minuten von der Bushaltestelle...

Schneller Vormittags-Tripp auf den Hochgrat Nachdem ich bisher nur bei kleinen Bergläufen teilgenommen habe, wollte ich wissen wie es ist, wenn man bei gleicher Streckenlänge die doppelte Menge an Höhenmeter zurücklegt. Mit leichtem Gepäck ging es daher, nur in Turnschuhen, auf den Hochgrat über...

Ziel verfehlt! - Schneller als geplant! Bis auf einen, war eigentlich keiner aus unserem Team an diesem Tag wirklich fit und zudem hasse ich es, wenn ich überrumpelt werde. Ich hatte nicht mit einer so frühen Abfahrt zum Lauf gerechnet und genoß noch in vollen Zügen mein Mittagstief und die große...

Letzte Trainingsmöglichkeit vor dem Lauf Der letzte Lauffreitag für's Training vor dem eigentlichen Wettkampf, da wir den Freitag direkt vor dem Lauf als Ruhetag nutzen wollen. Bei angenehm bewölktem Wetter der ausgeschilderten Laufstrecke nach bis zum Turm und anschließend im unteren Bereich wieder...

auf www.graubuenden-marathon.ch ist der weg umfassend und bestens beschrieben. dem sind die diesjährigen besonderheiten und meine eigenen einsichten beizufügen: meteorologisch haben wir bei natriumsparendem nebel und teilweisem regen durchaus unseren spass. einzig die vielgelobten aussichten verpassen wir...

Sektionstour mit der Jugend - Den Ankunftsabend noch sinnvoll genutzt Nachdem wir gegen 18 Uhr die Isnyer Skihütte erreicht und das Lager bezogen hatten, gingen die Teilnehmer unserer kleinen Freitagslaufgruppe noch kurz ihrem Hobby nach und liefen Richtung Lindauer Hütte. Leider gab es ein kleines...

Neuer Lauf, neues Glück?! Der Isnyer Berglauf ist vorbei und da man schon mal im Traning ist und es eigentlich Spaß gemacht hat, geht es nun ans Training für den Hauchenberglauf. Die Strecke ist mit 6,8 km etwas länger (Schwarzer Grat ist 6,3km! - auch wenn auf den Urkunden etwas anderes steht, wird die...