Langnau-Münsingen [trailrun]

1er long trail depuis la tendinite sciatique du fessier il y a 3 mois. Beau parcours souvent roulant avec une longue descente finale en pente douce. Départ tranquille et bucolique pour s'échauffer le long de l'Emme. Puis caractère trail plus marqué autour de la Blasenflue (mais les sentiers sont souvent doux), plus courant ensuite avec une partie ondulante un peu monotone pour contourner Konolfingen - juste qques passages le long des champs sur de petites sentes peu marquées et en dévers sont un peu pénibles, mais courtes. Bref une classique à refaire.

On suit pour l'essentiel le chemin n°3 sauf à la fin pour éviter une détour inutile et tirer droit sur la gare de Münsingen. Seul balisage équivoque vers Ballenbüel, dans la descente finale : il est sans doute préférable de raccourcir par Ballenbüel - Locher plutôt que de suivre le tracé biscornu de la carte qui de surcroit ne correspond pas au balisage sur le terrain. Comme dab on ne croise quasiment personne. Bon emplacement de picnic avec tables vers le Pt 962 / Möschbergwald.

Tendinite toujours présente mais plus une gêne qu'une douleur, de plus ne s’aggravant pas trop avec la distance. Allure volontairement très lente pour limiter l’inflammation. Temps net 3h24 (6h45 sur Swissmobile)