Fitness-Teststrecke Das warme Frühlingswetter vor Weihnachten nutze ich, um einen kleinen Fitness-Test durchzuführen. Schon lange hatte ich die gut 1000 Höhenmeter von Goldau auf die Wildspitz als "Normstrecke" auserkoren. Nun wollte ich die erste Referenzzeit nehmen. So startete ich bei noch kühlen Temperaturen am...

Anspruchsvoller und interessanter Berglauf über das Nebelmeer 1. Satz - Adagio: erstmal ausschlafen (also bis um sieben, länger geht dann doch nicht); mit der S-Bahn nach Zug gezuckelt, beim Gleiswechsel noch etwas Verpflegung mitgenommen; mit der nächsten S-Bahn durch beschauliches Hochnebelgrau nach Flüelen; hier die...

Ein freier Nachmittag und schönes Wetter - eine geeignete Kombination, um die Fitness für die bevorstehende Skitouren-Saison zu testen. Schnell die Klamotten am Zürcher HB deponiert, mit der S25 nach Ziegelbrücke gedüst und schon war ich unterwegs. Auf bekannten Weg lief ich vom Bahnhof Ziegelbrücke (423 m), P. 424 und durch...

Ein weiterer, wunderbarer Herbsttag wartete heute auf uns - allerdings hatte der viele Schnee größere Pläne zunichte gemacht. So schliefen wir erst mal aus und machten uns dann auf in die Sonne. Von Vitznau (438 m) starteten wir in feucht-trübem Grau in unseren Lauf. Vorbei an St. Antoni (819 m) und Rufi (980 m) liefen wir...

Schöner Run mit böser Wurzel... Von der Seilbahn bei Sattel über Riedmatt, P. 815, P. 972, P. 1103 nach Halsegg P. 1320 und auf dem Grat zur Wildspitz (1580 m). Dann wieder Retour; kurz nach P. 1103 rutsche AlpinosM auf einer Wurzelkombination aus und krachte rücklings auf selbige. Nachdem der Atem wieder da war, ging's im...

Auf verschlungenen Wegen unterwegs... [Run mit Particia, Harry und Norbert] Der genaue Weg lässt sich auf der Karte nicht mehr ganz rekonstruieren :) Ging in etwa so: Vom Triemli zur Ruine Friesenburg, dann auf dem schmalen Trail zum P. 649 und weiter zu den zahlreichen Pfaden beim "r" von Uetliberg, dann hier hoch zur...

Konditionstraining auf steilen Wegen [AlpinosM im Allein-Run] Es war ja eigentlich AlpinosFs Idee, die Route von Netstal auf den Wiggis einmal als Trainrun zu machen; aber gute Ideen übernimmt man ja gerne. So machte ich mich um 8:35 Uhr vom Bhf. Netstal (458 m) auf den Weg und lief hinüber nach Rüfi P. 495. Hier musste ich...

Immer wieder schön - ein Trailrun im Abendlicht Ein wunderbarer Tag ging zu Ende - den wir leider im Büro verbringen mussten. Die letzten schönen Sonnenstunden wollten wir noch draussen geniessen - also Laufschuhe angelegt und zum Lägern gedüst... Von Hueb (431 m) bei Wettingen starteten wir in den warmen Herbstabend....

Zweite Trainingseinheit des Wochenendes. Auf bekannten Wegen (siehe Trailrun über den Lägern) ging's von Hueb über das Restaurant Schartenfels und den Gratweg auf den Lägeren. Von der Hochwacht wieder hinunter; diesmal allerdings eine Etage höher zum Steinbruch zurück. Anna hatte etwas Probleme mit dem Rücken, so mussten...

Ein neues Running-Paradies entdeckt Leider kam die erst für den Nachmittag angekündigte Front schon früher mit kräftigen Schauern an den Alpen an, und so mussten die geplante Besteigung des Gonzen ausfallen lassen. Nach gemütlichem Morgen hielten wir es aber nicht mehr länger in der Bude aus und entschlossen uns zu einem...

Trailrun AlpinosM Das Wetter trübe, die Stimmung auch... Um die Kondition nicht gänzlich zu vernachlässigen, begab ich mich an den Uetliberg. Nach ca 15 min Einlaufen auf dem Weg Richtung Albisgütli ging's an Training: die ca. 200 Höhenmeter umfassende Strecke auf dem breiten Forstweg hinauf zum Spielplatz. Dreimal das...

AlpinosM im Allein-Run Von Hueb (431 m) bei Wettingen lief ich hinüber zum Restaurant Schratenfels (464 m) und dem Beginn des Lägern-Grates. Teils laufend, an manchen Stellen zügig gehend, ging's den Grat hinauf zum Lagernsattel (780 m) und über das Burghorn (859 m) und die Ruine Altlägern (866 m) zur Hochwacht (853 m)....

Abenteuerlicher Trailrun bei Schneesturm AlpinosM im Allein-Run Wetter für den Kübel, trotzdem will der Körper bewegt werden. Also kramte ich den schon lange geplanten Trailrun über den Lägern aus der Schublade. Von Hueb (431 m) bei Wettingen startete ich in den trüben Mittag. Via Grafeguet lief ich in leichtem...

Einsamer Trailrun durch Nebel und Regen Wetter für die Tonne, Schneefall bis unter 1000 m... Plötzlich war der sommerliche Herbst zu Ende und er Frühwinter machte seine Aufwartung. Da sonst nicht viel zu holen war und AlpinoF die Zeit anderweitig nutzen wollte, kramte ich ein schon lange geplantes Projekt aus der Schublade:...

An unserem letzten Tag auf Teneriffa wollten noch einmal hinauf in die Caldera. Grund dafür war nicht nur die beeindruckende Landschaft, sondern auch das Wetter. Tags zuvor hatte es am Nachmittag ziemlich stark geregnet und bereits am Morgen hingen wieder dicke Wolken an den Berghängen. Im Gegensatz zu den letzten beiden...