Glungezer, 2.677 m und Sonnenspitze, 2.639 m

Wir sind von Tulfes mit dem Seesellift auwärts bis zur Mittelstation Halsmarter (Dieses Stück kann man aber selbstverständlich auch zu Fuss zurück legen). Von der Mittelstation über die Piste entlang des Schleppliftes bis zur Endstation des Schleppers "Tulfein Alm". Über die Pisten weiter ins Tulfein Jöchl. Von hier aus durch freies Gelände entlang der markierten Skiroute in die Scharte unterhalb der Glungezer Hütte.
Von der Scharte über den Verbindungsgrat unschwierig zur Hütte.
Von der Hütte weiter unschwierig über den Grat zum Glungezer. Von hier zurück zur Hütte und in die Scharte. Von dort noch einen kurzen unschwierigen Abstecher erst durch die Flanke und dann über den breiten Rücken auf die Sonnenspitze.

Abfahrt wie Aufstieg.