▶ ⨯ ◀ Die Vorbereitung für die Tour:
Kohlenhydrate, Packliste erstellen und anpassen. Tour verfeinern mit Alternativ Routen. Mein Knie schmerzt nach etwa 2500hm Abwärtsgehen. Mit dem Therapeutic Tape was ich von Martin der Physiotherapeut und Ernährungsberater ist bekommen. hat super gewirkt. Keinerlei Schmerzen in meinem Knie. Danke Martin für deine Hilfe.
Vom Ybrig nach Pizol
 
 

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