Bevor es zurück in den Norden geht, gönne ich mir heute nochmals einen kurzen Berglauf. Dafür habe ich mir das Gebiet um San Bernardino ausgesucht. Start ist bei der Talstation El Frach. Von verläuft der von mir gewählte Weg auf den Pass die Passit zuerst flach, später stetig steigend hoch über dem Stausee Lago d'Isola auf...

Heute habe ich einen freien Tag und der Plan ist längst klar: da am Samstag ohnehin ein Treffen im Tessin ansteht, reise ich morgens zeitig los gen' Süden... Bei Mezzovico richte ich mich auf dem Campingplatz Palazzino ein. Sanitarische Anlagen sind nach einem Lauf etwas angenehmer als der Bergbach und eine kleine Trattoria...

Nachdem ich gestern den Alpstein (Wildhaus - Tierwis - Säntis - Lisengrat - Rotsteinpass - Wildhaus) beehrt hatte, war für heute ein etwas weniger höhenmeterintensiver Berglauf angesagt: der Regitzerspitz mit seinem bereits mehrfach beschriebenen Leiterliweg bot sich bei den bestehenden Wetterprognosen direkt an. Nach einer...

die heutige Wanderung von Lavertezzo im Verzascatal zur 220 Meter hohen Staumauer - bekannt u.a. aus dem Film 'Goldeneye' (James Bond), entspringt einem Bericht von Thomas Widmer, dem bekannten Wander-Papst mit seinen viel gerühmten Kolumnen im Tages-Anzeiger. Er beschreibt in seinem Büchlein 'Zu Fuss - die verschwundene...

Dem Bericht von Renaiolo gibt es eigentlich nichts mehr hinzuzufügen - es war eine der Touren, welchen man nicht vergisst. Alles war perfekt, vom Wetter über den Schnee bis zur Begleitung. Was will man mehr ... Ich lasse es daher bei diesen paar Sätzen bewenden und verweise gerne auf Ruedis' Bericht. Ergänzend höchstens...

Am Montag bin ich alleine in Walenstadt – immer noch auf dem Camping am See– und bereite mich auf den kommenden Mountainman vor; die fünf Wochen Sportabstinenz nach meinem Rennvelounfall machen sich bemerkbar, aber wenigstens ein bisschen etwas ausgleichen sollte ich können. Ich habe mir eine lang gehegte Runde...

Das schöne Wetter am Wochenende nutzen wir zu zweit spontan für ein, zwei gemeinsame Wanderungen. Am Samstagmorgen reisen wir nach Walenstadt und quartieren uns dort auf dem Campingplatz „Am See“, (sauber, einfach, ohne Schnickschnack), ein. Um 12.15 Uhr geht’s dann los; zuerst wird Walenstadt auf gepflastertem Weg...

Endlich ! Angestachelt von Renaiolos Bericht wollte ich schon ewig die klassische Gratüberschreitung vom Hirzli zum Planggenstock absolvieren. Nun kann ich dieses Projektli abhaken, nachdem ich bisher lediglich zwei halbherzige Versuche unternommen habe. Am 1. August ist es soweit. Wir verzichten auf Bratwurst und Festrede und...

Wenn die Temperaturen in ungeahnte Höhen steigen, sollte man es ihnen gleichtun. Ich fliehe vor der Hitze im Tal – obgleich: Ich will mich nicht beklagen. Lange genug war’s wettermässig misslich ! Mein Ziel heute: Rossstock im Kanton Uri. Den 2‘461 Meter über Meer gelegenen Gipfel habe ich anlässlich eines...

Da ich nach meinem wüsten Unfall vom 04. Juni (Rennvelo vs Auto) noch immer keinen Sport treiben darf, unternehme ich wenigstens kleinere Spaziergänge und Ausflüge. Die Kondition hat schon merklich nachgelassen, aber ganz verschwinden soll sie ja schliesslich nicht ;-). Am 19. Juni bot sich dann für mich die...

Obwohl oder gerade weil der Morgen schon forgeschritten war - ich erwachte nach einer schlechten Nacht mit leichten Kopfschmerzen und Halsweh - wollten wir unbedingt an die frische Luft und ein bisschen Sonne tanken. Unten war's grau, für ein bisschen blauen Himmel war jedoch kein hochalpines Abenteuer nötig. Eine Autofahrt zum...

Nach zwei kürzern Tüürli in Arosa gönne ich mir zum Abschluss meiner Ferienwoche eine kleine Schneeschuhtour in der Innerschweiz - jetzt wo das Wetter auch noch mitspielt wäre es schade, den Sonntag auf dem Sofa zu verbringen ! Ich entscheide mich recht spontan für den Wildspitz ob Arth-Goldau. Zum Einen liegt der Nah...

Ich werde meinem Motto "keine Laufberichte" innert kürzester Zeit schon wieder untreu! Es soll aber auch nicht um Tempo und Resultate gehen - da könnt' ich ohnehin gleich einpacken - sondern um einen Ultra-Lauf in einer wunderbaren Gegend, den Sardon Ultra. Obgleich; der schönste "Part", der Abschnitt über den Heitel- und...

An diesem Samstag war mal wieder "Mountainman-Time "in der Innerschweiz. Der nachfolgende Bericht soll eine Idee für Nachahmungstäterinnen und -täter liefern. Beim Mountainman handelt es sich um einen sogenannten "Ultra" Berglauf, das heisst, ein Berglauf mit relativ vielen Höhenmetern über eine längere Distanz. Beim...

Hier in Serfaus treibe ich ein bisschen Höhentraining in Verbindung mit Wellness. Auf dem Programm des ersten Trainingstages habe ich mir"lockerer Berglauf" notiert. Naja...! Start ist um ca. 09.00 in Serfaus (Posthotel). Zunächst führt der Weg raus aus dem Ort zumgrossen Parkplatz, wo eigentlich alle Fahrzeuge...

mit der Organisation "bergundtal" war für die Tage vom 15. bis 18.3. ein Vier-Tage-Trekking im Keschgebiet gebucht. Leider haben sich zu wenig TeilnehmerInnen angemeldet! Als (Teil-) Ersatz gab's eine schöne Tour zur allseits bekannten Leglerhütte und am nächsten Tag auf den Chli Chärpf. Die Anreise von Schwanden zur...

Endlich wieder einmal ein freier Tag, endlich wieder einmal anständige Wetterverhältnisse! Eigentlich war eine geführte Tour auf's Vrenelis Gärtli mein Favorit - ein lang gehegter Wunsch - doch musste ich abschlägigen Bescheid von der Organisation erfahren, da die Gruppe ausgebucht war. Dann wäre natürlich noch der "Swiss...

Endlich: wieder einmal reicht die Zeit für ein Bergläufli und das Wetter macht mit! Ich starte meinen "Mountain-Run" welcher mich über die Furschela da Tschitta, den Pass d'Ela und den Pass digls Orgels nach Tinizong (Deutsch: Tinzen) führen sollin Preda, wohin man bequem mit der RhB gelangt. Die Anfahrt von Tiefencastel ist...